Et mõista, miks teie selg valutab, peate mõistma, kuidas meie selgroog on üles ehitatud, kuidas see töötab, milliseid funktsioone see täidab ja millised tegurid võivad selle kahjustada.
Inimese lülisammas koosneb 32-34 selgroolülist (7 kaela-, 12 rindkere-, 5 nimme-, 5 ristluu-, 3-5 coccygeal-), mille vahel paikneb kõhrekoest koosnev lülidevaheline ketas. Intervertebraalse ketta keskel on nucleus pulposus - poolvedel moodustis "palli" kujul, mis täidab löögi neeldumise funktsiooni ja on ümbritsetud tiheda kõhrekoega (kiuline ring). Lülisambakanal, mis sisaldab seljaaju ja sellest ulatuvaid närve, läbib kogu selgroo. Kogu see struktuur on ümbritsetud lihaste ja sidemetega. Lülisamba peamised funktsioonid on luu-lihaskond, lööke neelav ja kaitsev.
Kujutage ette Ostankino teletorni, mida hoitakse vertikaalses asendis tänu tervele kaablisüsteemile, mis on venitatud alusest üles. Samuti hoiab meie selgroogu soovitud asendis rühm stabilisaatorlihaseid, mis tavaliselt jaotavad koormuse selgroole ja liigestele ühtlaselt. Erinevalt Ostankino teletornist on meie selgroog keerulisem; see võib painduda erinevates suundades ja isegi keerduda, kõik see on võimalik tänu lülidevahelise ketta, lihaste ja sidemete olemasolule.
Iga päev teeb inimene monotoonseid, korduvaid liigutusi, mis on seotud töö või vaba ajaga. Kui ühed ja samad lihased töötavad pikka aega, muutuvad nad ülepingutatud ja spasmiliseks, samal ajal kui teised lihased ei koge sel ajal üldse stressi ja atroofiat. See toob kaasa keha "geomeetria" muutumise, lülidevahelise ketta koormus jaotub ümber, spasmidega lihased pingutavad selgroolülisid ja toitumine halveneb. Monotoonse raske füüsilise tööga toimuvad samad protsessid. Lisaks puuduvad lülivahekettal veresooned ning selle toitumist tagavad ümbritsevad lihased ning lülidevahelises liigeses liikumise ajal satub sinna toitev sünoviaalvedelik.
Kõhrekude koosneb 80-85% ulatuses veest, seega on joogirežiimil suur tähtsus. Päeva jooksul peaks inimene jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett. Kui kehasse ei satu piisavalt vett, siis tekib lülidevahelise ketta dehüdratsioon (kuivamine), kõhr praguneb ja vajub kokku.
Olen oma praktikas juba ammu märganud, et stress, ärevus ja mured soodustavad sageli seljavalu teket. Meie keha tajub iga stressi tekitavat olukorda ohuna. Samal ajal aktiveerub närvisüsteemi sümpaatiline osa, neerupealised “süstivad” verre stressihormoone, tõuseb vererõhk, kiireneb südametegevus, pingestuvad lihased. Looduses on nii, et kui loom millegi ees hirmutab, siis ta jookseb või kaitseb end, vastavalt sellele stressihormoonid põlevad ja lihased pärast tööd lõdvestuvad. Inimene on sotsiaalne olend, ta hakkas sagedamini muretsema ja vähem liikuma, seega pole lõõgastust. Selle tulemusena tekivad valud lülisambas, peavalu, motoorsed tikid ja palju muud.
Kirjandusest leiate erinevaid osteokondroosi ravimvorme, kuid nende olemus on sama. Osteokondroos on motoorse segmendi "lagunemine", kõhrekoe hävitamine, degeneratsioon. Põhjuseks on vale motoorne stereotüüp ja selle tagajärjel kõhre alatoitumus.
Osteokondroosi sümptomid
Osteokondroosi ilmingud sõltuvad kahjustuse asukohast ja raskusastmest selgroo liikumise segmendis. Algstaadiumis kurdavad patsiendid tuima, valutavat seljavalu, ebamugavustunnet, lülisamba liigutuste kerget piiratust, perioodilist käte või jalgade tuimust, peavalu ja väsimust. Sel perioodil ravi alustades ja elustiili muutes ei lase tulemus kaua oodata ning taastumine tuleb kiiresti.
Intervertebraalse ketta tõsise kahjustuse korral tekib tugev valu, käe või jala püsiv tuimus ja/või nõrkus (olenevalt kahjustuse tasemest). Need märgid võivad viidata lülidevahelise ketta hävimisele ja songa olemasolule ning on vaja koheselt arstiga nõu pidada ja ravi alustada.
Kõige raskematel juhtudel võib valusündroom olla äärmiselt tugev, võimalik vaagnaelundite talitlushäire, tugev nõrkus ja tuimus käes või jalas. Kui need märgid on olemas, on kirurgilise ravi probleemi lahendamiseks vajalik kiire haiglaravi.
Emakakaela osteokondroosiga tekib valu kaelas, võib kiirguda õlga, käsivarre või pähe, käe tuimus või nõrkus, peavalu, pearinglus.
Rindkere lülisamba osteokondroosiga tekib valu rinnus, kiirgub rinnakusse või abaluu, intensiivistub hingamise ja liikumisega, vahel on õhupuudustunne. Patsiendid ajavad selle seisundi sageli segamini südamevaluga.
Lülisamba nimme-ristluupiirkonna mõjutamisel lokaliseerub valu alaseljas, intensiivistub liikumisega, kiirgub jalga või kõhukelmesse ning võib tekkida jala tuimus või nõrkus.
Tuleb meeles pidada, et meie keha on ühtne tervik ja osteokondroosi jagunemine emakakaela-, rindkere- ja nimmepiirkonnaks on meelevaldne. Reeglina areneb haigus kogu selgroo ulatuses, kuid avaldub selles osas, mis kogeb suurimat koormust.
Kellega ühendust võtta, osteokondroosi uurimise meetodid
Üldjuhul pöörduvad patsiendid lülisamba valudega neuroloogi poole, kes saab kaebuste ja neuroloogilise läbivaatuse põhjal teha esialgse diagnoosi, määrata täiendavad uurimismeetodid (lülisamba röntgen, MRI, CT, üldine uriinianalüüs, üldine vereanalüüs) ja töötada välja raviskeemi.
Ravi
Ravi peaks olema kõikehõlmav ja suunatud:
- valusündroomi kõrvaldamine;
- seljaaju juurte kahjustatud funktsiooni kõrvaldamine;
- degeneratiivsete-düstroofsete muutuste progresseerumise ennetamine selgroo struktuurides.
Ägeda perioodi jooksul, tugeva valu korral määratakse medikamentoosne ravi: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid, B-vitamiinid, kondroprotektorid või tehakse blokaad.
Seejärel ühendatakse massaaž, manuaalteraapia, füsioteraapia, nõelravi, seljaaju tõmbamine.
Terapeutiline võimlemine on luu- ja lihaskonna haiguste konservatiivse ravi peamine meetod. Treeningteraapia on suunatud lihaskorseti moodustamisele, korrigeerimisele ja tugevdamisele; suurenenud lülisamba ja liigeste liikuvus; motoorse stereotüübi ja õige kehahoiaku arendamine; lülisamba koormuse vähendamine.
Regulaarse treeningteraapia, liigeste harjutuste, jooga või ujumisega paraneb verevarustus ja kudede toitumine, normaliseerub ainevahetus, suureneb lülidevaheline ruum, mis viib taastumiseni.
Kuulake oma keha, kui avastate osteokondroosi sümptomeid või teie elustiiliga kaasneb pikaajaline arvuti taga istumine, autojuhtimine või ebapiisav füüsiline aktiivsus, pöörduge ägenemisi ootamata abi spetsialisti poole.